Svar på kommentar

Q: Hur håller du motivationen uppe, jag misslyckas hela tiden och äter godis eller nått annat onyttigt. Orkar träna i några veckor sen tröttnar jag.. :(
 
A: Jag skulle nog säga att det allra viktigaste är att ha ett mål. Oavsett om det bara är att jag vill träna för att må bättre och bli mer nöjd över mig själv så är det viktigt att ha ett kortsiktigt eller långsiktigt mål med din träning, annars kan det bli lite långtråkigt och man vet inte riktigt varför man tränar. Jag har ett mål eller flera mål med min träning och det långsiktiga är att vara nöjd över min kropp och få träningen som en livsstil för att må bra! Mitt andra mål är att jag en gång ska klara av en svensk klassiker, om det så är om 1 år eller om 10 år!! När jag har detta i baktanken varje gång jag åker och tränar så blir jag direkt motiverad. Men jag vet att det är svårt. Jag har alltid varit personen som har tränat, men ibland var det bara korta perioder eller typ när man kunde träna utomhus och sen på vintern försvann alltid träningssuget. Det var så skönt att bara ligga under täcket och mysa framför en film när det är 10 minus ute. Men det gäller att man bestämmer sig att nu ska jag börja träna PÅ RIKTIGT och sätta upp ett mål! Hitta inspiration på youtube klipp på övningar, titta på weheartit.com och instagram konton osv. Men viktigaste av allt är nog att du tycker det är roligt att träna. Du ska absolut inte göra för att det känns som ett tvång. Du ska känna: idag vill jag träna och inte idag måste/ska jag träna. Börja träna med en kompis i början, då kan ni peppa varandra och sen när ni känner er mig självständiga och känner att nu har träningen blivit en del av min vardag kan ni träna ensamma. Jag älskar att träna ensam, det är det absolut bästa! Men börja absolut inte med att åka till gymmet och börja lyfta vikter m.m direkt, då kommer ni garanterat tröttna. Börja med att gå på t.ex. grupp gympa eller pass på friskis och svettis. Det är verkligen givande och dessa övningar kan man sedan ta med sig till gymmet! Jag hinner inte skriva allt jag vill för jag har bjudit över två kompisar på lunch och sen ska jag iväg och jobba kväll. Så hoppas detta duger för denna gång. Fråga gärna mer frågor!! Det är jättekul :)

Kommentarer från er söta läsare.

Hej! Jättefin blogg du har, verkligen!

Kika gärna in på våran blogg, TLryttarna, och säg vad du tycker om den! :)
KRAM! //TLryttarna

2013-09-27 // 21:52:21

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus