23 september - Mage/Rumpa

Nu är det en ny vecka och det är ungefär en månad sen jag började träna "påriktigt" och det är en månad sen jag verkligen tog tag i allt med träning och hälsa osv. Jag kanske inte ser så mycket förändringar på min kropp från utsidan, men insidan mår såååååå mycket bättre! Jag är piggare, sover mycket mycket bättre, gladare, hälsosammare, lite mer självförtroende och massor utav mer. Det är fortfarande en bit tills jag är nöjd med mig själv, men jag är på god väg. Idag väckte mamma mig strax innan åtta för jag hade lovat att skjutsa in henne till jobbet och samtidigt kunde jag hämta hem den andra bilen. När jag ändå var i stan så hoppade jag in på gymmet och körde. Jag hade egentligen tänkt att jag skulle gymma innan lunchen med mina två bästavänner, men för att hinna med allting innan jag börjar jobba vid fyra så blev det smidigast såhär. Alldeles strax ska jag upp till stallet och ta en tur på Neftys och mysa lite med hennne. Sen blir det dusch och sen åka in till stan och luncha hemma hos Linda med henne och Matilda. 
 
Dagens träning:
Uppvärmnning: Crosstrainern 5 minuter
Styrka: Mage och rumpa/ben. Jag testade på nya rumpövningar och dom kändes riktigt bra! Igår när jag var seg så passade jag på och titta på massa workouts klipp på youtube. Så därifrån fick jag min inspiration till rumpövningarna. Jag kan lägga ut klippet som jag tog de flesta övningarna ifrån. 
Kondition: 20 minuter löpning på löpbandet. Hastighet = 9-10 (6,40-6,20) Lutning: 1-1,5
 
 

Kommentarer från er söta läsare.

haft en bra måndag? Kram!

Svar: Ja denna måndag har varit bra, full med saker! Har din varit bra? :)
eellinorp.blogg.se

2013-09-23 // 20:35:48
» Moah

Allt bra idag?
kram

Svar: Ja allt är jättebra! Hur är det själv? :)
eellinorp.blogg.se

2013-09-23 // 21:55:46

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus