Åh jag är glad att jag åkte in till gymmet iallafall trots tröttheten. Men det gick så bra. Långt inne fanns iallafall den där energin och sen fortsatte det bara så under hela gympasset. Idag körde jag fokuset på armar/axlar och lite rygg som jag nämnde i förra inlägget. Som alltid så körde jag en uppvärmning på 5-10 minuter eftersom det är så himla viktigt att hela kroppen och musklerna blir varma och beredda på vad som skall hända. Så himla onödigt att skippa uppvärmningen, då den knappt tar någon tid och den behöver inte vara speciellt jobbig. Det är inte kul när de där skadorna kommer och för att förebygga dom så kör vi uppvärmning, kom ihåg det!! 

 

Tänkte visa några övningarna jag gick efter idag med en video från youtube, så varsågoda!

 

 

Sen körde jag även några övningar som jag tyvärr inte har några bilder/videos på.. Ska försöka ta modet att ta kort på mina övningar eller så, för det skulle vara så mycket roligare. Men jag vet inte vem som ska ta bilderna, haha. Sålänge får dessa videos och bilder fungera.