Dagens träningspass kommer här:

Idag träffade jag upp min vän Linda på friskis för vi hade somsagt planerat in ett grundfys pass tillsammans. 

Såhär beskriver Friskis&Svettis passet:
"Rätt teknik från början.Grundfys är ett pass med mycket träningsfokus. Här får du som deltagare på ett enkelt sätt träna naturliga rörelsemönster, hållning, rörlighet, stabilitet och balans. Styrka och kondition får du på köpet. Ledarskapet är guidande, instruktivt och lärande. Grundfys riktar sig till dig som vill ha en träning där det finns gott om tid till varje moment och där du själva kan välja hur belastande och utmanande träning blir. I Grundfys får du lära dig bra teknik från början." 

 

Och jag kan inte vara mer än nöjd med detta pass. Det var riktigt givande och oerhört jobbigt! Det var nästan så att benen skakade efteråt och svetten fanns där. Det var även ett roligt pass som både jag och Linda säkert kommer gå på igen. De övningar som var med under passet var t.ex. knäböj, utfallssteg, marklyft, bröstpress m.m och att få dessa rätt så enkla övningar att bli ännu jobbigare och svårare var riktigt kul! Det är övningar som man sedan kan ta med sig på sin individuella träning i gymmet eller hemma. Så ah, vi tyckte om passet och jag slår vad om att ni också skulle gilla det. Om ni tränar på friskis såklart. 

 

Annars har jag varit riktigt trött idag så jag ska försöka med att titta på ett avsnitt av 90210 & sedan sova. 
Får se hur pigg jag är imorgon, men satsar på ett pass på gymmet eller kanske bara löpning utomhus eller kaaaanske en hel vilodag. Jag får se imorgon hur öm jag är i kroppen ;)