Här kommer dagens styrkepass som jag alldeles precis körde

 

Uppvärmning: 10 minuter på crosstrainern, kändes bättre än igår

Styrkeövningar: Idag låg fokuset på mage, rygg och axlar. Dock drog tiden iväg så jag hann inte med så många axelövningar, men det får bli nästa tillfälle. Magövningarna gick riktigt bra och jag kände verkligen hur magen arbetade och det var länge sen! Under sommaren har jag legat på lat sidan när det gäller magen, men nu jäklar! 
Jag körde nästan alla magövningar med hjälp av en pilatesboll & endast en övning blev det på maskin. Ryggövningarna blir alltid de gamla vanliga för mig, vet faktiskt inte varför men jag har ingen fantasti när det kommer till ryggen. Friskis har fått in några nya maskiner som är just till ryggen, så jag har testat på dom lite. 

Kondition: Dagens konditionspass blev på cykel. Jag körde 30 minuter, vilket blev drygt 7 km. Jag körde riktigt hårt på cykeln idag, vilket resulterade i svett och bensmärta... HAH! Men jag måste ju börja någonstans inför Vättern!

 

Imorgon blir det antingen bara en enkel powerwalk ute i naturen, eller maybe gymmet. Inte bestämt mig ännu. 
Om typ två timmar börjar jag jobbet & jag slutar imorgon bitti 09.00. Så vi hörs kanske imorgon eftermiddag/kväll :)