Roligt att se att fler börjar hitta hit! Det gör mig bara mer motiverad att skriva mer :)

 

Jag tänkte bara lägga in dagens träningsövning innan jag lägger mig i soffan och glor på tv hela kvällen. 

Dagens träningsövning är en ganska enkel ryggövning som jag alltid kör när jag är på gymmet och det är fokus på ryggen. Det är en övning där man verkligen känner vart i ryggen den tar och jag får alltid träningsvärk dagen efter av denna övning. Jag brukar köra 15x3 i rep, men såklart avgör ni antalet efter hur vältränade ni är. Jag kommer snart börja öka antalet på nästan alla mina övningar jag kör för att se om jag är starkare i kroppen nu än för 2-3 veckor sedan. Spännande :) Här kommer bild på övningen. Den är tagen från google, då jag inte har tagit det steget att ta egna bilder eftersom det alltid är rätt mycket folk när jag gymmar. Sen har jag inte heller någon gym kompis som kan ta bilder åt mig. Men google är bra! Hoppas ni förstår övningen, annars är det att fråga :)